Archive for Februari 2016

Bukan rahasia lagi bahwa apabila otot-otot tubuh tidak dibiasakan bekerja pada waktu yang lama, maka akan kehilangan daya dan semakin tidak kuat. Sebagai contoh, jika seseorang terus menerus duduk di kursi roda, maka otot-otot dan pergelangan kakinya akan terus melemah bahkan kesulitan untuk berdiri maupun berjalan, apalagi berlari.

Begitu juga halnya dengan otot-otot di sekitar mata. Kalau anda memakai kacamata dan tidak pernah melatih mata anda, otomatis penglihatan anda akan melemah. Otot mata pun perlu olahraga, sebagaimana otot-otot pada bagian tubuh lain tubuh anda. Dalam proses pemulihan daya pandang, anda perlu mengikuti peraturan berikut ini:

Hindari tekanan pada mata atau membuatnya terlalu lelah, disarankan megistirahatkan mata setiap tiga jam selama beberapa menit dengan cara memejamkan mata.
Sangat diperlukan melakukan olahraga mata, seperti gambar di bawah ini, yang terdiri dari enambelas jenis latihan. Ikutilah arah panah secara teratur dan perlahan:

Enyahkan kacamata anda
Praktekkan latihan berikut ini setiap hari:

Tekan secara perlahan pada bola mata Anda dengan jari telunjuk dan jari tengah. Lakukan dengan lembut dan perlahan, jangan sampai merasa sakit. Kemudian tekan titik-titik yang ada di gambar ini dengan jari telunjuk Anda dua kali.

Sangat penting untuk memandang objek jarak jauh saat anda berada di luar ruangan, hal tersebut melatih mata anda. Yaitu melihat objek jarak jauh, kemudian jarak dekat. Latihan alami ini bisa menstabilkan kembali fungsi mata yang sering kelelahan.
Biasakanlah meminum jus wortel ditambahi beberapa tetes minyak zaitun secara rutin, vitamin A adalah asupan utama organ penglihatan anda.
Bilas mata Anda dengan air hangat dengan lembut dengan air dan handuk/kain bersih.
Hindari di depan laptop sedikitnya 2 jam menjelang tidur. Disamping itu anda bisa menurunkan kecerahan layar laptop anda untuk menghindari kontras yang mudah membuat mata lelah.
Praktekkan latiha Trataka dari India untuk mengoptimalkan kinerja mata anda. Yaitu menatap pada sebuah titik hitam atau lilin, fokus & rileks berlatih mengontrol kedip mata anda.

Pada tahap pertama latihan, Anda akan perlu fokus pada simbol atau beberapa objek dan menatap terus-menerus, memperhatikan setiap emosi dan setiap pikiran, melepaskan segala uneg-uneg lalu berkonsentrasilah pada simbol dengan membawa pikiran jernih.

Sumber : di sini

Mengembalikan Mata Minus dan Plus Normal Kembali

0 Comments

Ini adalah cara terbaik yang bisa Anda olah sendiri di rumah.

Gigi putih bersinar adalah impian setiap wanita. Gigi yang berwarna dengan baik itu menandakan betapa resiknya seorang wanita dalam menjaga kesehatan dan kebersihan diri. Inilah yang akhirnya membuat berbagai produk kecantikan menawarkan cara memutihkan gigi yang baik.

Meski demikian, cara terbaik tetaplah dengan menggunakan cara alami yang bisa Anda olah sendiri di rumah. Salah satu caranya adalah dengan menggunakan campuran dua bahan sederhana: lemon dan baking soda.

Cara pengolahan

- Ambil sesendok baking soda, masukkan ke dalam mangkuk, dan haluskan.

- Peras lemon ke dalam mangkuk tersebut.

- Campur kedua bahan itu hingga berbentuk menjadi pasta.

- Oleskan ke sikat gigi Anda, ia sudah siap digunakan.

Tutorial videonya bisa dilihat disini.

Mudah bukan sobatt???

Sumber :
http://www.feed.id/article/cara-mudah-hilangkan-gigi-kuning-dalam-tempo-3-menit-151211z.html

Cara Mudah Hilangkan Gigi Kuning Hanya 3 Menit!

0 Comments

Kebanyakan orang minum secangkir kopi atau teh setelah mereka bangun. Tapi hampir tidak ada yang minum air panas, kan?

Setelah membaca artikel ini kemungkinan besar Anda akan mengubah rutinitas pagi Anda.

Minum air panas pada perut kosong di pagi hari memiliki banyak efek positif pada tubuh Anda, seperti meningkatkan pencernaan, menghilangkan racun dari tubuh, menghilangkan kram, meningkatkan sirkulasi, dll

Di bawah ada daftar alasan mengapa minum air panas di pagi hari dianjurkan.

1. Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
1 gelas air hangat di pagi hari dapat membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Tidak terlalu bagus? Air hangat mempercepat suhu tubuh dan organisme Anda. Hal ini menyebabkan membakar lebih banyak kalori, dan juga memiliki efek positif pada ginjal dan organ ekskresi.

2. Meningkatan metabolisme
Segelas air hangat di pagi hari sebelum sarapan akan membantu Anda jika Anda memiliki sakit perut. Hal ini akan meningkatkan metabolisme Anda dan tubuh Anda akan dapat bekerja dengan baik. Selain itu, sakit perut akan hilang tak lama setelah.

3. Penundaan Proses Penuaan
Tidak ada yang suka penuaan dini, terutama perempuan. Untungnya, hal itu dapat dihindari dengan minum air hangat. Racun dalam tubuh mempercepat proses penuaan, tetapi air menghilangkan mereka dan penundaan proses penuaan. Selain itu, meningkatkan elastisitas kulit.

4. Meningkatkan Sirkulasi
Minum air hangat saat perut kosong di pagi hari merangsang tubuh untuk mengeluarkan racun berbahaya dan limbah. Ini berarti bahwa sirkulasi meningkat juga.

5. Organ Detoksifikasi
Minum secangkir air panas di pagi hari dapat mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh Anda. Air dan cairan lainnya membusuk makanan di perut dan meningkatkan pencernaan. Setelah makan, bukan air dingin cobalah minum air panas untuk meningkatkan pencernaan Anda.

6. Meringankan Nyeri
Air panas dapat mengurangi rasa sakit dari kram menstruasi. Air hangat melemaskan otot-otot perut dan dengan cara yang menenangkan rasa sakit. Namun, air hangat tidak baik hanya untuk kram menstruasi, tetapi untuk semua jenis kram. Ini meningkatkan sirkulasi kapiler dan melemaskan otot-otot.

sumber:
http://inginsehat-selalu.blogspot.co.id/2016/02/tolong-dishare-ketika-anda-minum-air.html
http://9kesehatanpedia.blogspot.co.id/2016/02/tolong-dishare-ketika-anda-minum-air.html